۶ ترفند کاهش استرس در شب قبل از امتحان.
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی پارسینه ، با این 6 ترفند استرس خود در شب امتحان را کاهش دهید:
1- خلاصه یادداشت‌ها را مرور کنید نه خود مطالب را
2- وسایل تکنولوژی را خاموش کنید
3- از تنش‌ها دوری کنید
4- در بازه زمانی طولانی‌تری استراحت کنید
5- تمامی وسایل مورد نیاز امتحان را آماده کنید
6- خواب‌تان را به هم نریزید
.gif)
0 دیدگاه